Обучаем с 1997 года

Школа инструкторов йоги

Школа инструкторов йоги

Дистанционный формат обучения

Доступ к урокам сразу после регистрации

Дистанционный курс  - это:

Дистанционный курс  - это:

Качество обучения

Петербургская школа йоги с 2004 года готовит высококлассных специалистов - инструкторов йоги, и зарекомендовала себя как один из лучших центров подготовки инструкторов.

125 часов аудио- и 
видео- уроков 

Теория йоги на основе древних текстов, введение в YogaFlow System, Радужная гимнастика, основы йога-нидры, пранаямы, медитации, анатомия человека, индийская философия и др.  

Обратная связь и проверка контрольных заданий

Налаженная обратная связь поможет вам чувствовать внимание препода- вателей, видеть вашу динамику продвижения в учебе и прогресс вашей личной практики

Свидетельство 
об окончании курса

При успешном прохождении курса и сдаче всех контрольных работ, вы получите Свидетельство об окончании курса с указанием пройденных предметов и часов.

Возможность продолжить обучение на выездной сессии и получить Сертификат инструктора йоги

Вы сможете выбрать удобный вариант прохождения очных часов обучения: в йога-турах Константина Харьковского и Вадима Попова, обучающих сессиях, либо специальной выездной сессии инструкторского курса.  

Курс предназначен:

Курс предназначен:

Для практиков, чувствующих в себе силы и желание сделать преподавание йоги своей профессией

Для действующих преподавателей йоги - с целью повышения своей квалификации

Для всех, кто хочет выйти на качественно новый уровень своей личной практики

Преимущества дистанционного обучения:

Преимущества дистанцион-ного обучения:

Вы можете проходить обучение из любой точки земного шара. 

Вы сможете подобрать свой темп прохождения курса, и обучение легко войдет в вашу жизнь.

У вас будет возможность максимально освоить теоретический материал и пройти практические занятия по аудио- и видео-урокам

Рекомендованный срок прохождения курса - 6 месяцев, 

при изучении 2-3 уроков в неделю

Программа:

Программа:

Основы восточной философии

Ведущий: Сергей Пахомов

10 уроков по 1,5 часа (15 часов)

Основы анатомии и физиологии

Ведущий: Михаил Нахумов

5 уроков по 2 часа (10 часов)

Радужная гимнастика

Ведущий: Вадим Попов

9 часов видео-уроков (студийная запись) + 
8 уроков по 2 часа (онлайн-курс в январе 2018 г)

Основы и принципы YogaFlow

Ведущий: Вадим Попов

6 уроков по 2 часа (12 часов)

Йога-нидра и теория таттв

Ведущий: Вадим Попов

7 уроков по 2 часа (14 часов)

Основы личной практики инструктора йоги

Ведущий: Константин Харьковский

5 часов видео- и аудио- уроков

Константы йоги

Ведущий: Константин Харьковский

5 уроков по 1,5 часа (7,5 часов)

Йога-нидра, самьяма, осознанность

Ведущий: Константин Харьковский

12 уроков по 1-1,5 часа (15 часов)

Йога-нидра vs шавасана

Ведущий: Константин Харьковский

5 уроков по 1,5 часа (7,5 часов)

Основы пранаямы

Ведущий: Константин Харьковский

8 уроков по 1,5-2 часа (15 часов)

Всего: 125 часов

Содержание:

Предмет

Описание курса

Основы Восточной философии

Основы анатомии и физиологии

Радужная гимнастика (видео-уроки и разъясняющие вебинары)

Йога-нидра vs шавасана

Основы пранаямы

Основы личной практики инструктора йоги

1. Традиционная духовная культура Индии, специфика вед и значение ведийской парадигмы. 

2. Религия и философия в Индии. Понятие даршаны как религиозно-философской школы. Источники, способы функционирования, классификация, этапы развития философских школ. «Ортодоксальная» и «неортодоксальна» традиции индийской философии.

3. Индийская предфилософия: ведийский канон и ведийские идеи. Значение ритуалистики для развития науки, йоги и философии. Брахманство и аскетизм. Упанишады и «Бхагавадгита».

4. Школа санкхья.

5. «Классическая» йога.

6.  Школа миманса (пурва-миманса).

7. Школа веданта (в целом).

8. Адвайта-веданта.

9. Философия шиваизма: натха, лингаята, трика.

1. Введение в анатомию и физиологию. Анатомия и йога. Физиология человека с точки зрения йоги. 

2. Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата. Кости, соединения костей, виды суставов. Строение позвонка. Отделы позвоночника. 

3. Строение и классификация мышц. Основы физиологии мышечной деятельности. 

4. Нервная система. Строение нейрона. Понятие о рефлексах. 

5. Сердечно-сосудистая система. Физиология кровообращения. Работа сердца и его регуляция. 

6. Дыхательная система. Физиология дыхания. Биомеханика вдоха и выдоха. Дыхательные объемы.

7. Пищеварительная система. Физиология пищеварения. Пищеварительные соки и ферменты. Всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена. 

8. Мочеполовой аппарат. 

9. Система крови. Кроветворные органы. Лимфатическая система и лимфа. Органы иммунной системы и понятие об иммунитете.

10. Обмен веществ и энергии. 

11. Вегетативная нервная система и её отделы. Симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы.

12. Эндокринная система. Виды и эффекты гормонов.

Радужная гимнастика, лежащая в основе системы YogaFlow – это уникальная оздоровительная методика, помогающая постепенно и последовательно подготовить тело и ум к практике йоги.

Методика "Радужная гимнастика" прошла длительную апробацию в специальных группах для людей с нарушениями осанки и доказала свою сверхэффективность.

Особенности метода "Радужная гимнастика"

  • Метод прост в освоении и ориентирован на все уровни и любой возраст занимающихся.
  • Используется в йогатерапии и реабилитации травм позвоночника.
  • Занимающийся в соответствии с изложенным методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательных действий и доступных обычному восприятию определений.
  • В процессе занятий разучиваются основные принципы практики, при помощи которых можно выстроить самостоятельное развитие в сторону расширения восприятия и осознания себя.
  • Метод осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, сознания.

Вы получаете доступ к онлайн-просмотру обучающих видеозаписей – более 9 часов видео. На видео подробно шаг за шагом показаны и объяснены базовые последовательности Радужной гимнастики. 

Просматривая записи и выполняя предложенные упражнения, вы получите знания, достаточные для самостоятельной практики в домашних условиях; инструктора смогут обогатить свое преподавание в начальных группах йоги. На лекциях (вебинарах) вы получите дополнительные методические пояснения по материалам курса, дополнения и углубления некоторых тем. 

На курсе вы получите основы теории и углубите ваше понимание:  

  • Сходства и различия базовых практик релаксации: шавасаны и йога-нидры.
  • Областей использования йога-нидры и шавасаны в хатха-йога-тренинге.  
  • Различных подходов к применению техник релаксации.

В результате прохождения курса:

  • Вы разберетесь в особеностях и тонкостях йога-нидры и шавасаны
  • Больше не будете путать и смешивать эти практики
  • Научитесь четко определять, какая вам нужна в данный момент практика (для личной практики, для проведения релаксации в группе)
  • Получите конкретные практические последовательности действий для самостоятельного использования этих техник

Темы занятий:

  • Основы и принципы расслабления. Шавасана: определение, типы, классификация, место в практике йоги. 
  • Йога-нидра: определение, истоки, уровни, типы. варианты. Практика начального уровня - схема. 
  • Йога-нидра и шавасана - сравнительная характеристика. Структура практического применения. Практика шавасаны, переходящая в практику йога-нидры. 
  • Самкальпа, ощущения. Роль аффирмаций в йога-нидре. Практика: исследование восприятия. 
  • Йога-нидра как релаксация. Йога-нидра как медитация. Йога-нидра и сон.

В результате прохождения этого курса вы:

  • Получите системное понимание и увидите четкие этапы освоения практик пранаямы - от простых до сложных техник.
  • Сможете поставить правильное дыхание и получить обратную связь от преподавателя.
  • Изучите технику безопасности, без понимания которой, практика пранаямы может не просто быть бесполезной, но и принести вред.
  • Получите навыки самостоятельной практики пранаямы и йога-нидры в домашних условиях и подготовитесь к дальнейшей самостоятельной практике.
  • Получите начальные навыки использования дыхания для самотерапии и расширения адаптивных возможностей организма.

Программа:

  • Изучение и укрепление дыхательной мускулатуры. 
  • Связь дыхательных практик с техниками очищения – шаткармами. Очистительные процедуры для подготовки к пранаяме.
  • Техника безопасности. 
  • Паузы и задержки дыхания. Соединение дыхания с практикой бандх. 
  • Дыхание лежа: наблюдение за дыханием. Осознание дыхания. Растягивание дыхательного цикла – углубление дыхания.
  • Изучение принципа выдоха как расслабления. Изучение ритма дыхания – вдох, выдох и спонтанно возникающие паузы.
  • Изучение фаз дыхания – нижнее, среднее, верхнее, полное. Освоение активного выдоха с напряжением для полноценного освоения агнисара-дхоути лежа.
  • Дыхание сидя. Наблюдение за рисунком, ритмом дыхания. Изучение ритма дыхания, выравнивание времени вдоха-выдоха.
  • Изучение дыхательных техник: полное дыхание, очищающее дыхание, уджайи, вилома/анулома/пратилома-пранаямы, сурья/чандра-бхедана пранаяма, антара-бахья-сахита-кевала-кумбхаки, треугольник/прямоугольник/квадрат пранаямы, ситали/нади-шодхана, бхрамари-пранаяма и др.

Вы получите следующие материалы для грамотного начала вашей личной практики йоги:

  • Список литературы, рекомендованной к прочтению
  • Образец дневника личной практики
    Видео-уроки:
  • Утренняя гигиена йога (лекция), джала-нети и сутра-нети (видео)
  • Агнисара-дхоути 
  • Сурья Намаскар 1
  • Сурья Намаскар 2
  • Мула-бандха
  • Активные пранаямы
  • Разминки

Структура курса

Структура курса

ПОЛУЧАЕТЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Оплачиваете обучение и получаете учебные материалы. Уроки выдаются в виде ссылки на закрытое видео на Ютуб-канале школы.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Вы получите образец дневника личной практики и рекомендации о порядке обучения и организации личной практики. Задавать вопросы по курсу и получать ответы преподавателей вы сможете в закрытой группе ВКонтакте, по e-mail либо по скайпу.

КОНТРОЛЬНЫЕ РАБОТЫ

В конце изучения каждого учебного курса необходимо сдать письменную контрольную работу. Преподаватели проверят вашу работу, и, при необходимости, вернут на доработку с комментариями.

СВИДЕТЕЛЬСТВО О ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА

Рекомендованный срок обучения на курсе - 6-12 месяцев. Если вы хотите получить свидетельство о прохождении курса, за это время вам нужно изучить все уроки, отработать полученные знания на практике, и сдать все контрольные работы. 

Преподаватели:

Преподаватели:

Вадим Попов

Основатель и ведущий преподаватель "Петербургской школы йоги "Поток странствий". 

Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.

Ведущий преподаватель "Школы инструкторов йоги" очного, заочного, выездного и онлайн обучения. Активно занимается подготовкой инструкторов по йоге с 2004 года и разработкой новых методик преподавания. 

Автор методических материалов, организатор курсов, создатель новых направлений в практике йоги и систематизации уже имеющихся знаний: "Радужная гимнастика", "YogaFlow System", "Основы медитации и йога-нидра", "Йога 24 часа в сутки". Много лет занимается адаптацией даосских методов к практике йоги в группах.

Автор методик по йоготерапии, начального и продвинутого уровней, специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов, а также программы для практиков боевых искусств.

Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России. Организатор и преподаватель курсов этого института по йоге и аюрведе.

Инструктор-методист по БИО-ЭНЕРГО-СИСТЕМА-ТЕРАПИИ "БЭСТ" Зуева Е.И.

Организует йога-экспедиции и йога-туры с погружением в культурные традиции по азиатским и европейским странам, а также автопутешествия, конные туры, сплавы по рекам, пешеходные треки в авторских турах по горам Алтая, Тянь-Шаня, Гималаям, Тибету.

Автор научных и йоговских статей.

Константин Харьковский

Константин Харьковский - сооснователь и руководитель Петербургской Школы Йоги.

Занимается йогой с 1979 года. Является автором и разработчиком учебно-методических курсов:

YogaFlow System;
Основы пранаямы;
Константы йоги.
На регулярной основе проводит авторскую ритритную программу «Йога 24 часа в сутки».

Организует йога-туры с 1999 года.

С 1999 по 2014 год провел около 150 семинаров, мастер-классов и курсов в России и за рубежом.

Сергей Пахомов

Предмет "Основы восточной (индийской) философии"

Кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем.

Автор свыше 200 публикаций, в том числе посвященных различным аспектам тантры и йоги.

В настоящее время – доцент кафедры философии и культурологии Востока философского факультета СПбГУ.

Преподает студентам разные индологические курсы и курирует специализацию "Культура Индии".

Михаил Нахумов

Предмет "Основы анатомии и физиологии"

Кандидат медицинских наук, врач-хирург высшей категории. Практикующий врач.

В 1997 году окончил медицинский университет им. И.П. Павлова (бывший 1-й ЛМИ). Закончил интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии на базе Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования (МАПО).

Автор более 30 научных работ.

Заведующий учебной частью последипломного образования кафедры факультетской хирургии им. И.И. Грекова в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова.

Свидетельство об окончании курса

Свидетельство об окончании курса

При успешном прохождении дистанционного курса и сдаче всех контрольных работ, вы получите Свидетельство о прохождении курса с указанием предметов и часов. Иногородним Свидетельство высылается Почтой России.

После прохождения дистанционного курса вы можете продолжить обучение на очной выездной сессии, сдать экзамен и получить Сертификат инструктора йоги  

Петербургская школа йоги с 2004 года готовит высококлассных специалистов - инструкторов йоги, и зарекомендовала себя как один из лучших центров подготовки инструкторов.

С 2008 года, на базе Школы учрежден Учебный центр "Школа инструкторов йоги", организована сертификация выпускаемых специалистов, разработаны программы подготовки начинающих инструкторов и курсы повышения квалификации. Петербургская школа йоги зарегистрирована в Министерстве юстиции Российской Федерации как Общественная организация (ОГРН 1097800004917). На основании Устава организации Школа имеет право на подготовку и сертификацию специалистов по преподаванию йоги на основании разработанных Школой программ. 

Более 70% наших выпускников работают по специальности.

Стоимость и регистрация

Стоимость и регистрация

Регистрация:

Гарантия возврата денег

Если в течение 3 дней после подключения к курсу вы захотите отменить обучение, мы вернем вам вашу оплату без лишних вопросов 

Регистрация:

Гарантия возврата денег

Если в течение 3 дней после подключения к курсу вы захотите отменить обучение, мы вернем вам вашу оплату без лишних вопросов 

Стоимость курса: 19900 руб 

В стоимость включено:

Доступ ко всем урокам. 

Консультация в начале обучения и рекомендации по организации прохождения курса.

Обратная связь с преподавателями через закрытую группу ВКонтакте. 

Проверка контрольных работ. Рекомендованный срок обучения на курсе - 6 месяцев, максимальный - 12 месяцев. В течение этого времени преподаватели будут готовы принять ваши работы. 

Получение свидетельства об окончании курса. Выдается при выполнении всех контрольных работ. 

Вы можете оплатить курс в рассрочку: 
13000 руб в начале обучения (доступ к 1 части курса) и 13000 руб через 2 месяца после начала обучения (доступ ко второй части курса)

Дополнительно, по вашему желанию, возможно индивидуальное сопровождение:

  • Персональный куратор, который поможет вам выстроить индивидуальный образовательный маршрут, поможет в поддержании мотивации  и организации личной практики - 4000 руб в месяц
  • Скайп-консультации с Вадимом Поповым или Константином Харьковским - от 2000 руб за 1 консультацию (от 1 часа) 

У вас остались вопросы? 

У вас остались вопросы? 

Посмотрите презентацию очно-заочного курса (2016-2017 учебный год.). 

В этом видео: 

  • Для кого предназначен очно-заочный курс
  • Об особенностях обучения в заочном формате 
  • Основные организационные моменты (не все)
  • Варианты прохождения очных часов и сертификации 
  • Практика пранаямы и йога-нидры

Демо-версия курса

Вы можете получить доступ к демо-версии курса, познакомиться с преподавателями и уроками. 

Демо-версия включает в себя:


  • 1 урок по анатомии
  • 1 урок по восточной философии
  • 2 урока Константина Харьковского из курсов "Основы пранаямы" и "Йога-нидра, самьяма, осознанность"
  • 2 видео-урока Вадима Попова по Радужной гимнастике
  • Вебинар Вадима Попова "Основы YogaFlow@

Почему Петербургская школа йоги?

Почему Петербургская школа йоги?

Константин Хасин - преподаватель 
по аюрведе

Юрий Еливанов - основатель 
школы йоги в Ишиме

Элла Золотёнкова - инструктор по йоге, звукотерапевт

Наталья Белова - мастер чайных церемоний, искусствовед

Валерия Домрачева - инструктор 
по йоге

Мария Голубева - инструктор по йоге, выпускница Петербургской школы йоги

Отзывы выпускников 
Петербургской школы йоги

Отзывы выпускников 
Петербургской школы йоги

Интенсивный инструкторский курс 2016/2017

Недавно где-то прочила, что если хочешь стать первоклассным специалистом – учись у лучших! 

Благодарю Константина Харьковского, Вадима Попова, Михаила Нахумова, Сергея Пахомова и других приглашенных преподавателей интенсивного курса

Благодарю лучших! И всех студентов!

Это обучение запомнится мне надолго!

Очный инструкторский курс 2011/2012

Йога – это наука, поэтому замечательно, что существует Школа инструкторов йоги, и ее возглавляют замечательные и профессиональные ребята – Костя и Вадим. Курс освещает с разных сторон огромнейшее понятие "ЙОГА" и раскрывает глубину "ЙОГИ" с ее бесконечными горизонтами.

Спасибо руководителям, преподавателям и однокурсникам за 250 часов совместного обучения, которые ясно дали понять, что учиться придется всю оставшуюся жизнь!

Очный инструкторский курс 2012/2013

На курс пришла после шести лет практики йоги в группах. Несмотря на это, мой уровень, как в асанах, так и теоретический, был очень скромным. Просто нравилось заниматься, удивляли изменения в жизни, теле и сознании, но как это работает – понимания не было.

Курс стал своеобразным вызовом себе, непросто было даже прийти на него – ведь, глядя на преподавателей, я понимала, что до такого уровня мне как до Луны.

Однако сейчас считаю, что любому, кто решил связать свою жизнь с йогой, просто необходимо пройти подобный курс, и чем раньше, тем лучше. Знания, полученные на нем – как концентрированный сироп.

Чтобы самому накопить такой багаж, надо потратить годы и годы жизни, не один раз наступить на грабли. При этом на курсе нет прописных истин, а преподаватели иногда противоречат друг другу – и это здорово! Потому что мир йоги разнообразен, и каждый исследует сам, что из этого разнообразия включить в свою практику.

Отдельная тема – это люди, с которыми довелось познакомиться – преподаватели и одногруппники. На время обучения идет полное погружение в среду общения с единомышленниками. Все делятся своими достижениями и провалами, литературой, событиями – и вот ты уже в этом калейдоскопе, постоянно получаешь новый опыт и знания… и незаметно для себя трансформируешься в совсем другого практика – более целостного и осознанного.

Другие отзывы студентов онлайн-школы YogaFlow:

Курсы Кости как свежий воздух, без которого можно так легко задохнуться и даже этого не заметить..они вытягивают тебя на поверхность, когда силы на исходе и вдохновляют на движение вперед, к себе самому, настоящему и в то же время новому..с огромной благодарностью и искренним восхищением талантами руководителей школы йоги.

Спасибо жизни, судьбе и потоку, что я стал прикасаться к знаниям людей, которые через собственный опыт доносят до моего сознания те сокральные истины, которые прорастают из нутри меня, как драгоценный кристалл. Я считаю, что мне повезло в этой жизни 3 раза, первый когда я родился, второй когда встретил свою супругу и третий, когда познакомился с Вадимом и Константином.
Теперь, как благодарный ученик могу написать, что буду отдавать всё своё внимание и все силы для саморазвития и помощи всем, кто в этом нуждается.
Поздравляю с праздником, направляйте поток YogaFlow во всех направлениях!

Костя и Вадим, огромное спасибо вам за ваш профессионализм, глубокие знания, поток света, добра,позитива,которые вы дарите мне.Я благодарна судьбе за то что вы есть в моей жизни!Спасибо Яне за прекрасный и удобный способ донесения этого потока до всех желающих. Успеха и процветания вашему доброму делу!!!

Огромное спасибо за он-лайн курсы! Это настоящее спасение для мам в декрете) Чувствую себя в потоке йоги и странствий! Содержание занятий как всегда актуально и многослойно: здорово, что занятия можно переслушивать столько раз, пока информация не уляжется в голове и в теле)

То, что вы даете нам, и чему обучаете - это очень ценная, ни с чем несравнимая инструкция к жизни! То, как вы это преподносите нам, со знанием, бескорыстием и преданностью своему делу не может остаться без плодов. Спасибо за новый опыт и ваше стремление помочь нам стать сознательнее, организованнее, здоровее!

Как здорово, что вы есть, просто есть, а теперь еще и в пространстве интернета))) Это замечательная возможность практиковать тогда, когда удобно, когда этого хочется больше всего, в общем полностью прислушиваться к своим ритмам и желаниям))) Благодарю ВАС, Вадим, Костя и всю команду online - школы))) Дальнейших успехов Вам в любых ваших самых удивительных начинаниях!!! Хотя всё-равно продолжаю скучать по Вам))

Контакты

Контакты

По всем вопросам и для записи: 

+7 (965) 086-94-14
yana-aura@yandex.ru
https://vk.com/yana_aura

Яна Мишустина

Или оставьте ваш номер телефона, 
мы вам перезвоним и ответим на все вопросы!