20-26 мая 2019 г.

Йога для беременных

Курс подготовки инструкторов для работы в группах:

-  для беременных
-  для восстановления после родов
-  для гармонизации женского здоровья

Дорогие друзья!

Этот курс для вас, если вы:

Хотите получить новую востребованную профессию

Уже работаете в группах для беременных и группах женского здоровья, и хотите повысить квалификацию

Планируете зачатие и рождение ребенка

Интересуетесь восстановлением и поддержанием своего здоровья, хотите лучше осознать себя и свою женскую природу

Цель курса:

Подготовка высокопрофессиональных преподавателей с целостным подходом к репродуктивному здоровью женщины.

После прохождения курса вы сможете:

  • Отстроить правильную практику йоги с беременными женщинами.
  • Качественно готовить к родам.
  • Помогать в вопросах восстановления после родов.
  • Помогать женщинам справляться с депрессиями и сложными психо-эмоциональными состояниями.
  • Оказывать эффективную помощь женщинам при физических, эмоциональных, психологических проблемах.

ВАС ЖДЕТ:

Обучение в одной из старейших и известнейших школ йоги

Петербургская школа йоги образована в 1999 г. Константином Харьковским и Вадимом Поповым. С 2004 г. готовит высококлассных специалистов - инструкторов йоги, и зарекомендовала себя как один из лучших центров подготовки инструкторов.

Полное погружение в учебный процесс

Это особенность обучения в экспресс-формате. На целую неделю вы полностью погрузитесь в мир йоги для женщин. Это даст возможность полностью сконцентрироваться на процессе, не отвлекаясь на текущие бытовые дела и поможет получить отличный результат!

Экзамен и сертификация

После окончания курса вас ждет экзамен и индивидуальное собеседование с преподавателями. По результатам экзамена и в соответствии с требованиями к инструктору йоги, вы получаете сертификат инструктора йоги для беременных, либо свидетельство об окончании курса.

ПРОГРАММА

1 день. "Месячный цикл - мудрость вашего тела"

Теория "месячного цикла"

  • Становление индивидуального внутреннего ритма. Начало менструального цикла
  • Как правильно вести женский календарь. Учимся наблюдать свой месячный цикл
  • Раскрываем связь жизненной силы с месячным ритмом
  • Учимся встраиваться в ритмы окружающего пространства. 
  • Налаживаем связь месячного и лунного циклов.
  • Наблюдаем за раскрытием и высвобождением внутреннего потенциала.

Практическая часть

  • Отстраиваем общую йога практику согласно месячному циклу.
  • Осваиваем навык расслабления и "заземления" для более качественного погружения в практику во время менструации
  • Учимся корректировать практику под индивидуальные особенности. Согласуем её с месячным ритмом и опытом практикующего.
  • Учимся практическому использованию ваших наблюдения для дальнейшей самостоятельной и более качественной практики во время месячных
  • Учимся направлять жизненную силу на подготовку к зачатию или социальную реализацию


День 2. Репродуктивное здоровье женщины


Подготовка к зачатию. Теория "зачатия"

  • Циклы деторождения: от зачатия до полного восстановления
  • Область малого таза и мышцы тазового дна- основа женского репродуктивного здоровья
  • Дыхание женщины- способность вдохнуть жизнь. 
  • Архетипическая связь Женщины с Землёй. Суть зачатия и способность женщины зачать ребёнка.
  • Что усиливает и ослабляет силу зачатия

Практическая часть

  • Проработка органов малого таза. Учимся "центрироваться" и чувствовать матку
  • Мышцы тазового дня. Осваиваем навык "дышать" тазовым дном. Готовим тело к способности принимать.
  • Прорабатываем тазобедренные суставы. Устраняем блоки. 
  • Выстаиваем общую практику для подготовки к зачатию в зависимости от опыта практикующего
  • Готовимся к беременности

День 3. Беременность и роды

Теория "беременности"

  • Методология преподавания в беременных группах
  • Безопасная практика во время беременности
  • Дыхание во время беременности и в родах
  • Связь с ребёнком. Значение в родах
  • Основные принципы практики во время беременности
  • Голосотерапия. Трансформируем боль в звук

Практическая часть

  • Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурьянамаскар- адаптированный вариант.
  • Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
  • Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
  • Осваиваем навык "растворения боли" через практику асан. Учимся применять в период схваток
  • Асаны для работы с мышцами живота. Учимся применять в период потуг
  • Корректное применение перевёрнутых асан на разных сроках беременности
  • Работа со звуком. Голосение в родах. Учимся применять навык во время схваток и потуг

День 4. Восстановление после родов

Теория "восстановления"

  • Основные принципы практики во время восстановления
  • Физические и психические особенности
  • Проблемы послеродового периода и способы их устранения
  • Послеродовая депрессия. Основные причины возникновения. Способы преодоления кризисов
  • Признаки восстановления после родов. Возвращаемся к общей практике.
  • Восстанавливаем менструальный цикл. Завершаем круг деторождения. 

Практическая часть:

  • Учимся отстраивать практику в зависимости от опыта практикующего и протекания родов. 
  • Корректная работа с мышцами тазового дна после родов
  • Изучаем особенности практики с мышечным корсетом: раскрытие грудного отдела, восстановление связок и мышц в области таза, сокращение мышц живота.
  • Восстанавливаем целостность области малого таза и внутренних органов. 
  • Осваиваем простые техники расслабления и учимся применять их в повседневной жизни с ребёнком

День 5. Семейная жизнь и личная реализация. Искусство распределения жизненной силы


Теория "распределения":

  • Естественное высвобождение жизненной силы вследствие правильного проживания послеродового периода и месячного цикла
  • Эффективное использование внутренних ресурсов. Сбалансированное распределение жизненной силы. 
  • Личная практика и семья. Избавляемся от стереотипов. Учимся встраивать практику в повседневную бытовую жизнь
  • Движение к цели "в семейном формате". Понятие " горизонтального" ведения дел. Искусство маленьких шагов. 

Практическая часть:

  • Учимся основному практическому навыку: дробить практику и встраивать её в повседневную жизнь
  • Осваиваем маленькие практические блоки на 5 -10-15 мин. Ищем способы индивидуального применения в быту. 
  • Практика во время прогулки с коляской, мытья посуды, игры с ребёнком и дневного отдыха и т.д.
  • Осваиваем навыки мгновенного расслабления. А также техники глубокого расслабления для полноценного отдыха

День 6. Закрепление и углубление практических навыков


Построение личной индивидуальной практики для каждого из участников

  • Основные принципы самостоятельной практики
  • Схемы составления уроков для преподавателей
  • Осваиваем метод "конструктора"
  • Вопросы и ответы. Подводим итоги, анализируем результаты.

День 7. Экзамен

РАСПИСАНИЕ

20-26 мая 2019 г., Санкт-Петербург 

Обучение происходит по двум предметам: йога для беременных и основы хатха-йоги. Всего 40 учебных часов в зале + 20 часов аудио- и видео-уроков по основам хатха-йоги

  • 30 часов - Йога для беременных, ведущая - Инна Хван
  • 10 часов - Теория и практика йоги, ведущий - Константин Харьковский
  • 20 часов аудио- и видео- уроков по основам хатха-йоги

Примерное расписание очной сессии:

20-24 мая (пн-пт):  10:00-18:00  
25 мая (сб): 11:00-17:00
26 мая (вс): с 11:00 экзамен

Место проведения занятий:

Большая Пушкарская, 20. 15 минут пешком от ст. метро Петроградская, Горьковская, Чкаловская, Спортивная.

Освоение учебных материалов: 20 часов аудио- и видео-уроков.

Ссылки на скачивание учебных материалов студент получает сразу после регистрации на курс и внесения предоплаты.

Задачи дистанционного этапа обучения:

  • Дать базовые теоретические знания по основам йоги
  • Помочь студентам организовать личную практику йоги (если таковой еще не имеется), либо скорректировать имеющуюся практику с учетом требований курса.

Список учебных материалов:

  • Видеоуроки Вадима Попова "Основы YogaFlow. Радужная гимнастика"
  • Видео-уроки Константина Харьковского "Разминки", "Активные пранаямы"
  • Аудио-уроки Константина Харьковского: курс "Константы йоги", курс "Йога-нидра vs шавасана", аудио-урок "Гигиена йога"
  • Образец дневника личной практики

По результатам студенты пишут письменную контрольную работу.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

ИННА ХВАН

Преподаватель Йоги для беременных

Сертифицированный инструктор йоги, преподаватель Школы инструкторов йоги. 

Выпускница Петербургской школы йоги. Семейный консультант, йога-тренер. Стаж преподавания йоги и работы с группами беременных более 10 лет. Образование — высшее, специализация по перинатальной психологии и семейному консультированию. Проводит регулярные занятия и терапевтические группы и тренинги по подготовке к родам, восстановлению после родов.

КОНСТАНТИН ХАРЬКОВСКИЙ

Преподаватель предмета "Основы йоги"

Основатель и руководитель Петербургской школы йоги "Поток странствий"

Разработчик (совместно с Вадимом Поповым) уникального метода освоения йоги – YogaFlow System. Ведущий преподаватель Школы инструкторов йоги. Автор учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года).

СЕРТИФИКАТ

Петербургская школа йоги уже с 2004 года готовит высококлассных специалистов - инструкторов йоги, и зарекомендовала себя как один из лучших центров подготовки инструкторов.

С 2008 года, на базе Школы учрежден Учебный центр "Школа инструкторов йоги", организована сертификация выпускаемых специалистов, разработаны программы подготовки начинающих инструкторов и курсы повышения квалификации. Петербургская школа йоги зарегистрирована в Министерстве юстиции Российской Федерации как Общественная организация (ОГРН 1097800004917). На основании Устава организации Школа имеет право на подготовку и сертификацию специалистов по преподаванию йоги на основании разработанных Школой программ. 

Более 70% наших выпускников работают по специальности.

Вы можете выбрать ваш вариант прохождения курса:

Без экзамена. Этот вариант выбирают, как правило, те, кто не планирует преподавать, но хочет углубить свою личную практику, понять, как восстанавливать и поддерживать свое женское здоровье, лучше осознавать себя и свою женскую природу

С экзаменом. Экзамен - это составная часть обучения. Мы рекомендуем всем студентам, независимо от того, нужен им сертификат или нет, выходить на экзамен, т.к. это помогает сконцентрироваться и более качественно усвоить полученный материал. Экзамен состоит из двух предметов: йога для беременных и основы хатха-йоги, и включает в себя письменные работы, практическую часть и индивидуальное собеседование, на котором вы получите комментарии и рекомендации преподавателей. Принимают экзамен Инна Хван и Константин Харьковский.

Сертификация. Условия для сертификации:

  • От 2 лет личной практики, либо прохождение обучения на курсах инструкторов йоги, либо от 1 года преподавания йоги для беременных
  • 90% посещаемости занятий курса
  • Выполнение всех письменных и устных экзаменационных работ и прохождение практической части экзамена

В случае успешной сдачи экзамена вы получите сертификат Петербургской школы йоги "Поток странствий"

Стоимость экзамена - 2300 руб

Срок действия сертификата - 2 года. Продление сертификата возможно на различных семинарах и мероприятиях Школы йоги, повторно курс проходить не нужно.

СТОИМОСТЬ И РЕГИСТРАЦИЯ

Стоимость:

25 000 руб - при регистрации до 5 апреля 2019 г.

27 000 руб - при регистрации до 15 мая 2019 г. 
29 000 руб - при регистрации после 15 мая 2019 г.

* Для регистрации на курс необходимо внести предоплату в размере 10 000 руб.

Скидки:

10% - для студентов и выпускников Школы инструкторов йоги YogaFlow и членов ОО Петербургская школа йоги

50% - для выпускников курса Детская йога при повторном прохождении курса

Заявка

Имя, фамилия *
Электронная почта *
Телефон *
Город *

Заполните форму регистрации

Укажите ваш номер телефона и e-mail, по которому вам удобно получать информацию. Мы свяжемся с вами и ответим на все ваши вопросы.

Внесите предоплату в размере 10000 руб.

Мы вышлем вам реквизиты для внесения предоплаты. Оставшаяся часть вносится на первом занятии курса.

Получите учебные материалы и приступайте к обучению!

После внесения предоплаты вы получите учебные материалы по предмету "Основы хатха-йоги" 

КОНТАКТЫ

По всем вопросам и для записи: 

+7 (965) 086-94-14
yana-aura@yandex.ru
https://vk.com/yana_aura

Яна Мишустина

Место проведения курса:

Санкт-Петербург, Большая Пушкарская, 20